每天一小包,吃到N种健康坚果
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每天一小包,吃到N种健康坚果


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俗话说,减肥也不能委屈嘴。虽然对减肥的人儿来说,零食的诱惑要抵御,不过馋嘴的时候,零食要聪明地吃,不仅不会胖,还能提高减肥成功率,幸福感还强!

聪明地吃零食,坚果是首选。榛子、核桃、开心果……坚果富含不饱和脂肪酸和多种营养元素,是公认的健康零食,2016年的《中国膳食指南》也推荐每天食用25g坚果。

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酥香可口又有营养的各种坚果,虽然热量不低,但蛋白质含量高,饱腹感强,吃几颗就满足,所以深受减肥健身圈达人们推崇。不过,坚果虽好,吃起来也要有讲究的!

每天一小包,吃到N种健康坚果


一是油炸坚果吃不得。市面上常见的油炸腰果啦、花生米啦,虽然又香又好吃,但热量超高不说,假如食用油质量不过关,还会产生反式脂肪和致癌物。二是盐焗腰果这些烘烤坚果,虽然比油炸健康点,但还是会有盐和各种添加剂,吃完容易口干舌燥,一点幸福感都没啦!

最近下厨房市集里,厨友们都在购买这样一款“每日坚果”:土耳其榛子、美国杏仁和蓝莓干等多种坚果和果干混搭,原产地进口的食材,经过慢火烘焙,无油无盐无糖无添加,很多厨友对它的新鲜香脆也称赞有加。

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每一小包每日坚果有25g,量虽不大,口味却很丰富,不怕一次吃太多,出门带着也方便。厨友@水中央701 吃的是成人版,评价道:“每小包里面有大杏仁、腰果、核桃仁、榛子仁、蔓越莓干、蓝莓干共六种,搭配很好,品质也很好,干果仁不是盐焗也没有加糖,原味的才健康,干果跟甜的莓干搭配吃也不会腻。放办公室下午茶时吃。”

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成人版每日坚果

儿童版的每日坚果,和成人版的区别只在于把蔓越莓干换成了黑加仑干。厨友@勤劳的瞌睡宝贝 用它做小朋友的能量加油包,说:“能量加油包,孩子游泳后来一袋。方便、全面的营养,一天一袋省得老忘了,出去旅游给孩子带上也很不错!”

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儿童版每日坚果

种类丰富,不用自己去买一堆坚果拼配,也是懒人福音!除了当解馋零食,用它泡酸奶、搭麦片也是极好。厨友@7838_2cf3 说:“一天一包的节奏。加酸奶、加牛奶、干吃、加在燕麦里面,统统试一遍。一包一包带着也方便~~”

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厨友@塔塔酷 的评价:

蛮好吃呀,主要是各种坚果,营养均衡,满足我这种不肯一个个买全的懒人嘿嘿

厨友@BeautifulHangove. 的评价:

非常好吃的干果,全家人都很喜欢吃,每包25克,满足一天所需,而且不会因为多吃而增加热量

厨友@刘勾勾_ 的评价:

味道不错,这种销售模式也很好,之前都是每次在星巴克买一小袋,但是太贵了,对于减肥当中的朋友们,这是利器,每次饿的时候吃两颗

 

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