改善拍照姿势的4大基本原则
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看到标题里的“拍照姿势”几个字,或许你的脑海中会闪现出一系列语句:“侧身拍瘦脸”“低头俯拍显脸尖”“疼痛大法”...

诚然,这都是很有效的摆 Pose 技巧,也曾经被无数人讲解,无数人模仿,但执行起来总是货不对板,变成照虎画猫,东施效颦。

本文今天要介绍的不是某种“摆出来就很好看”的姿势,而是几个改善拍照姿势的基本原则。遵循这些原则,您将不用再拘泥于某种特定的 Pose,找到属于自己的好姿势。

改善拍照姿势的4大基本原则


1. 手上不要真用力

在许多“别人家的”照片上,模特经常会摆出各种手部姿势,如叉腰、捋头发、托腮等,十分富有动感,整个画面显得活泼灵动。

而托腮,就是其中最受欢迎的一个姿势,摆这个姿势显得特别萌,甚至被人戏称为“牙疼大法”。

在“别人家的”照片上,托腮是这个效果:

改善拍照姿势的4大基本原则

同样的姿势,在“自己家的”照片上,却往往变成这样:

改善拍照姿势的4大基本原则

为沈磨会酱紫呢?

再看看叉腰。叉腰是个很显身材,很性感的姿势。“别人家的”照片上,叉腰是这样。

改善拍照姿势的4大基本原则

而在“自己家的”照片上,叉腰变成了这样:

改善拍照姿势的4大基本原则

为什么同样的动作,自己摆出来就变得画风诡异,货不对板呢?最主要的原因是,我们老实了。

对,你没听错,就是太老实了。怎么个老实法?

比如说,要托腮,我们就真的把重量压在手上,导致皮肤挤压肌肉,出现褶皱,甚至让整张脸的轮廓变形,五官挪位;

改善拍照姿势的4大基本原则

再比如,叉腰的时候,我们就真的用力把手往腰上一放,肩膀往下一垮,重心往前一移,脖子伸长,就变成了这样。

改善拍照姿势的4大基本原则

说一千道一万,都是因为我们太老实,忘了这些手部动作只是为了好看摆出来的。我们的手上用力了,动作做到位了,结果适得其反。

实际上,面对镜头时的任何手部动作,手上都不要用上太多力。

要托腮,就轻轻地把手搭在脸上;要叉腰,设计好双臂展开的幅度,然后五指向下,轻轻靠在腰间。

改善拍照姿势的4大基本原则

无论是托腮、叉腰、捋头发还是扶墙,都要记住,你这个手部动作是摆着好看的,手上不要真的用上太多力。

手上用力,容易导致一系列不良影响:挤压皮肤,重心移动,肌肉紧张,笑容僵硬...哪样都是拍出美照的大敌啊!


2. 双腿一实一虚

站姿是最日常的姿势,简约却不简单。站姿展现身体的部位最多,对身体各部分摆放的要求最高,同时也有最大的可利用空间。

适合拍摄的站姿千变万化,但都有一个基本前提:站稳。一个摇摇欲坠的姿势怎么都说不上好看。而双腿决定了站姿是否稳定,所以一切姿势都要从腿开始摆起。

最常用而最有效的双腿姿势是:一条腿站直,基本保持不动,另一条腿微微弯曲抬起,足尖虚点地。

改善拍照姿势的4大基本原则


这样做,身体重心能保持在直立腿上,保证了站姿的稳定性;而另一条腿非常灵活,能随时配合上半身的姿势微调重心。


3. 打破方形轮廓

人体的躯干轮廓近似方形。尤其是在双臂自然下垂时的立正姿势,双肩线和躯干、双腿外缘线构成了一个标准的方形,显得比较臃肿:

改善拍照姿势的4大基本原则

“我好方......”

无论怎么摆手部动作,躯干与臀部两个体块并不是很受影响,仍然构成了不太好看的方形;

改善拍照姿势的4大基本原则

有经验的模特们会避免这一点,通过侧身或抬起腿,不让躯干和臀部处于一个平面内,躯干的方形自然就打破了:

改善拍照姿势的4大基本原则


拍摄正面照时,也可以通过收缩式的腿部站姿,如双腿交叉,前后步等,让躯干与臀部方形轮廓自然下延,变成三角形。

改善拍照姿势的4大基本原则



4. 膝盖不正对镜头

采取坐姿时,如果膝盖正对镜头,会显得腿又粗又短。

粗,是因为坐姿会由上至下压缩大腿肌肉,从正面看起来,大腿会呈现出扁平的趋势,轮廓更粗大;

短,是因为膝盖正对镜头的姿势,观众往往只能看到小腿和大腿的一部分,潜意识里会产生“腿好短”的错觉。

改善拍照姿势的4大基本原则

最好采取侧面坐姿,显示腿部侧面曲线,能让腿看起来更修长。

改善拍照姿势的4大基本原则


不得不用膝盖正对镜头时,可以考虑双手抱膝或盘腿姿势,用较细的小腿轮廓取代叫粗壮的大腿轮廓,减少“腿粗”的视觉感受。

改善拍照姿势的4大基本原则

最后还要说一句的是,几乎在所有和摆姿势相关的教程里,都会有摄友在留言板写下类似的论点:“姿势不重要,颜值最重要”。

这话既对又不对。颜值确实重要,但这不能短时间改变;而姿势,至少能让同一个人变得比原来好看——这还不够吗?

以上就是本期要为您介绍的全部内容,感谢您的收看,我们下期再见。

改善拍照姿势的4大基本原则


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