左手运球一直练不好?试试这个吧!
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很多篮球运动爱好者(以右撇子为例)

习惯于用右手运球

而左手运球变成弱项

这样一样,运球不能灵活多变

运球突破方向比较单一

容易被对方加以防守!

左手运球一直练不好?试试这个吧!

教学时间


今天技巧君教大家

怎么练习自己的弱侧手


高低运球


左手运球一直练不好?试试这个吧!


胯下里外运球

将球穿梭在单脚胯下之间


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前后穿腿交错运球

只用单手

全程都要将右手放在背后

右手全程都不要有任何动作


左手运球一直练不好?试试这个吧!



背后抛接练习

锻炼指尖球感


左手运球一直练不好?试试这个吧!



将球抛到篮板上

做一些点球的动作

练习用单手去控制球的动向


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同样的,在篮底下

练手抛上篮

注意练到一定的数量

比方设定要连续进几颗

或者总共要做几次

自己可以制定训练的数量


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反手

练习从篮筐的

另外一方上篮

同样的

这些动作都要

将惯用手背在背后


左手运球一直练不好?试试这个吧!



如果你是左撇子

反过来就好了

一样的意思

只能单手


左手运球一直练不好?试试这个吧!



我们经常说“手感”,打篮球叫“球感”,

球感从何而来,绝不是天生的,

虽然手大对打篮球是一种天赋,

但是手感这种东西还主要是

靠后天训练得到的,

用一句话说,就是“熟能生巧”!




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