逆袭|走出舒适区,让大长腿重见天日!
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逆袭|走出舒适区,让大长腿重见天日!


人马妞按:今天这位分享的学员,有着一双惹人羡慕的大长腿,却一度被肥肉所荒废。遇到人马君,开始走出舒适区,感受痛并快乐的满足感。



大长腿也救不了一身肉


我是佳玲,身高174cm,曾经也喜欢对着所有能反光的地方拍照,只喜欢穿紧身裤,高腰裤,总之一切能把腿看起来恨天长的装扮。也正因如此,总在他人的称赞“美腿”中自欺欺人的觉着自己不算胖。


直到在美国六年,循序渐进的胖了十公斤,我才意识到问题的严重性。


那时候的画风是这样的

 

逆袭|走出舒适区,让大长腿重见天日!





遇到人马君,重拾正能量


遇见人马君,是偶然,也是缘分。回国之后的不适应,曾让我一度找不到正能量,浑浑噩噩的没有方向,直到有一天看到镜子中已看不见腰线的水桶腰,还有杂乱昏暗的出租房,我突然觉着,我不能这样下去了……


我毅然决然地跑去办了健身卡,身体是革命的本钱,下定决心,我要美!我过了三周的健身房生活,让我的生活充实起来,一天的疲惫和压力,都在椭圆机上释放开来,慢慢的整个人明朗起来。

 

偶然一天雾霾,下班后留在办公室等外卖,在“开始吧”看到了人马君在众筹开店,被一句话打动了:走出舒适区,感受痛并快乐的满足感。这也正是我初尝到的健身的感觉,单纯的希望这份充满正能量的事业和理念,可以传递给更多的人,也就那一刻,毫不犹豫的点下了支持。


逆袭|走出舒适区,让大长腿重见天日!


 


一念间,收获意想不到的自己


希望一念间,却收获意想不到的自己。督导小静妞隔着手机屏幕都感受得到她迎面扑来的热情。一开始我也会抱怨吃不饱,她太严格等等小情绪。几次的交流,也让我真正的重视起来这次机会,那么,就让自己挑战一次


在这里,深深的感谢下我们热情的小静妞和细心的洛琳辣妈。还有帅帅的佳鑫大大,专业的知识不厌其烦的和我们讲解健身知识。


大家每天的群内打卡,无形中给予了彼此坚持下去的信心。最短的时间内,大家都变成了减脂路上携手共进的小伙伴,大家庭。大家都很努力,而我的目标则是增肌,提高基础代谢,为了最终的马甲线,也为了自己的健康和美丽。


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找到让自己变美的节奏


学会和自己身体对话,规律生活节奏。


 

逆袭|走出舒适区,让大长腿重见天日!


从椭圆机16分钟就没力气,后来慢慢达到了轻松完成的45分钟。腹部训练刚开始有些动作一个都没办法完成,到现在能顺利完成一套,还可以增加深蹲六组等其他无氧。每天简单规律的静蹲,我自己感觉受益很大,连走路都轻快起来。


关于吃,我自己觉着最开始两周一定要让自己严格遵守规定,尽量自己做饭,水一定要喝足,等到第三周开始就即便外食,也掌握了什么可以吃什么不可以吃,遇到出差应酬这种情况,也可迅速判断可吃的菜和量。


训练营的结束,不代表我们减脂生活的中止,而是美好规律生活的开始,希望大家找到自己变美的节奏,收获一个阳光健康的自己。




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www.rsswx.com true 微书签 http://www.rsswx.com/jianshen/1189820010.html report 1337 导读---人马妞按:今天这位分享的学员,有着一双惹人羡慕的大长腿,却一度被肥肉所荒废。遇到人马君,开始走出舒适区,感受痛并快乐的满足感。 大长腿也救不了一身肉 我是佳玲,身高174cm,